Categorie: Voor de intensieve sporter of topsporter

Buikspieren trainen is voor velen een moeilijke of vervelende opdracht. De meeste van mijn klanten zijn geen fan van buikspieroefeningen. Nochtans zien ze een zichtbare sixpack wel als iets om na te streven. Onze buikspieren vormen de basis voor een sterke rompstabiliteit. Sterke buikspieren zijn bovendien een belangrijke hefboom om ons lichaamsgewicht te verplaatsen of om gewichten te tillen. Er bestaan heel wat theorieën om zichtbaar sterke buikspieren te krijgen, de meesten hebben allemaal hun eigen waarheid.  Welke theorie je ook kiest, er zijn een aantal basisprincipes die altijd gelden als je echt resultaat wil behalen.

Regelmatig krijg ik de vraag: hoe kan ik langer snel leren lopen? Dit kan met drempeltraining. Het lijkt misschien ingewikkeld maar dat hoeft het niet te zijn, iedereen kan drempeltraining inpassen in zijn trainingsschema.

Met dit artikel wil ik mensen graag eens doen nadenken over de relatieve waarde van talent, talent waardoor mensen presteren ver boven de fysieke capaciteit van de gemiddelde mens. Hoe fantastisch het ook is om te kijken naar atleten die wereldprestaties neerzetten en hoe bewonderenswaardig ook, het zijn ook maar mensen die kwetsbaar en sterfelijk zijn. Moeder natuur is niet eerlijk als het gaat over het uitdelen van geestelijke en lichamelijke mogelijkheden. Talent is daarom geen verdienste maar een gift van moeder natuur, een geluk dat vanuit de moederschoot is meegegeven.

Stoppen met topsport/competitie is voor velen reeds een eerste keer sterven. De meeste topsporters zijn verslaafd aan afzien, ze hebben die intense fysieke prikkel nodig om te voelen dat ze leven, zonder die prikkel stelt alles maar weinig voor, hun hele gevoelsbeleving en geluk hangt af van die prikkel, zonder die prikkel functioneren ze niet. Dit houdt een zeker gevaar in omdat de onvermijdelijke confrontaties met fysieke beperkingen in het leven bij hen veel harder aankomen. Dit artikeltje is enerzijds voor topsporters zelf, om hen enig inzicht te geven in de emoties die ze kunnen voelen bij het einde van hun competitieve carrière maar anderzijds ook voor de mensen in hun omgeving om hen te helpen de reacties van atleten te begrijpen.